Gabriela Knaus

Portait

Vor etwa dreissig Jahren besuchte ich selbst meinen ersten Yoga Kurs und war begeistert. Durch die eigenen positiven Erfahrungen und ein grösseres in Verbindung kommen mit mir selbst, hatte ich schon bald den Wunsch, mich tiefer ins Yoga einzulassen und absolvierte die 4-jährige Yoga-Lehrausbildung «Akademie für Hatha-Yoga», in Deutschland. Danach habe ich Erfahrungen in verschiedenen Yogatraditionen gemacht und im Jahre 2006 die Kundalini Yoga Lehrausbildung nach Yogi Bhajan besucht. Motiviert durch meine eigenen Wechseljahre, lernte ich später die Hormonelle Yogatherapie bei Dinah Rodrigues.

Vor mehr als zwanzig Jahren begann ich mit dem Unterrichten meiner ersten Yogakurse. Seitdem haben sich meine Kurse verändert. Mittlerweilen sind sie ein Wechsel zwischen fliessenden Bewegungsabläufen und gehaltenen Yogastellungen und gleichzeitig ein Wechsel zwischen Kraft/ Dehnung und Entspannung.

Verbunden mit einer spürenden Achtsamkeit und bewussten Atmung kann dieses Tun unseren Geist (Gedanken, Gefühle, Absichten) immer mehr zur Ruhe bringen und eine Erfahrung von Stille entstehen lassen. Unzählige Körper-, Atem- und Meditationsübungen können dabei helfen, diesen inneren Zustand zu erfahren.

Die Vermittlung dieser uralten und effektiven Methode ist für mich mehr und mehr zu einer großen Freude und Herausforderung geworden.